2.) 瑜伽心靈 #1 能量與脈輪
瑜伽心靈學 Yoga Psychology
💡 生命的本質
要瞭解生命的本質，我們暫且以一顆發芽的種子為例，種子發芽成長變為大樹，開花結果。任何人為的方法也不能夠左右種籽變成大樹的過程，園丁的作用只是去看護它。同樣地，我們意識的生長和進化過程都是毫不費力的。
當一個人類胚胎在母親的子宮裡成長到兩三個月大的時候，一束自上天浩愛力量的意識之光便會進入，啟發了他的頭腦。這時我們便可感到胚胎的心臟作第一次的跳動。人類的頭腦是稜鏡狀的，光束進入後分別反射進四個不同的通道，形成我們神經系統的四個不同方面。它們是：
- 副交感神經系統＜Parasympathetic Nervous System＞
- 交感神經系統（右部）＜Sympathetic Nervous System（right）＞
- 交感神經系統（左部）＜Sympathetic Nervous System（left）＞
- 中樞神經系統，這個系統毋須贅述，它是人類進化到這個階段所達到的知覺狀態。
(1) 光束進入頭蓋骨，即頭部上方叫腦囟的位置，然後在中央穿過，通過中脈（Sushumna），進入腦延髓體。
(2) 投射到稜鏡兩邊的光線經反射後形成相反的方向，在大腦部分相交。這兩束光線分別被左脈（ida）和右脈（Pingala）吸入，形成左交感神經系統和右交感神經系統。
(3) 那束微妙的能量經頭蓋骨最高處的梵穴（Brahmarandra）進入一個人的身體，經由中脈（Sushumna），途中穿過六個能量中心（Chakras），最後停留在一個叫Mooladhara的三角骨，意即根的支援力的部位，捲曲成三圈半的形狀。這個位於脊柱中脈的微妙能量在粗淺層面〔物質界〕表現為副交感神經系統。各個能量中心（Chakra）位於脊柱骨及大腦之內。能量中心表現為身體中各部分的神經叢 (plexus)，同時作用於身體左部，影響著我們的情緒。西方醫學對身體左部的系統所知甚少。心理學是對應左脈的學科，但所得的知識亦甚為有限。
👉 三脈 Nadi / Channels
◆ 左脈 ( Left channel / Ida Nadi) ：陰脈或月亮脈。相對於過去、昏沉、感性和超我(社會制約)，亦掌管願望的力量。
◆ 中脈 (Central channel / Sushumna Nadi)：位於脊柱處中部，相對於現在此刻、進化、和靈性昇進，此乃人類與宇宙靈力合一的唯一通道，喜樂之源。
◆ 右脈 ( Right channel / Pingala Nadi) ：即陽脈或太陽脈。相對於將來、理性邏輯、宰制和自我，也掌管了行動的力量。
過度左脈的人不會折磨他人，卻樂於接受別人的折磨，他們往往自甘受苦，並走向自我毀滅的道路。過度右脈的人肝臟往往過熱，於是脾氣暴躁，對他人呼呼喝喝，令別人感到痛苦。左右二脈分別與左右交感神經有關，卻在視覺神經床的位置交叉到左右腦。中脈與副交感神經有關。現在醫學尤其對副交感神經（中脈）的認識甚少，卻十分肯定其重要性。若左右二脈過分活躍或有阻塞，人的注意力便被牽引離開中道(中脈)，引致不平衡，身心疾病因而產生，靈性昇進更受阻。
👉 人體的能量場
中脈，乃是小宇宙身體，所形成的自然能量場，此自然能量場在人體之中，從頭頂中央百會穴(頂輪)至人體正下方會陰穴(底輪)，形成了自然能量柱，稱為「中脈」。而在這中脈之內，又形成了七個中脈能量點(或稱為穴)，這七個穴，發出肉眼所不可見的輪狀光芒，稱為七輪，又叫做「七輪穴」。
◆ 而中脈七輪，為何能產生出光芒? 為何是七處? 又為何是輪狀?
輪穴的另一名稱叫「靈穴」，乃是「靈通」之意。「靈穴」的開啟，也是打通了「物質世界」與「靈界」之間的橋樑。這就是為什麼我們人人具有原始的「神通」或「感應」會顯現出來。中脈七輪的開啟，同時開啟了人體小宇宙與天地大宇宙之間的門戶，這大宇宙包括「無限度的異次元空間」，大宇宙能量將會無限廣大的直接的從中脈輪穴而進入身體。
首先人體會先產生外表看不見的變化，從「頂輪」至「底輪」(尿道與肛門之間)，人體中央的潛在脈象(能量柱)會形成出來，此能量隨即在身體構造的「關鍵點」自然形成七處能量穴(頂輪、額輪、喉輪、心輪、臍輪、丹輪、底輪)。
我們每個人體內都有一個內在的能量系統，雖有膚色種族的不同，但這些都只是表面的分別。在這個看得見，物質性的身體外，我們還有一個看不見的、靈性的身體（subtle body） ，這個靈性的身體是由靈量、三條經脈(nadi/channels)和七個輪穴(Chakras)組成，即一般所說的三脈七輪。它與醫學上人體神經系統密切相聯，所有三脈七輪的問題都會反應在人的身體上變成疾病與現象。
👉 人體七脈輪
受精卵子分化之後，胚胎的神經直接會分化成脊索，這個脊索就是中脈。在這個中脈裏面，從意識投射了七個點，形成七個脈輪，實際真正的位置不在脊椎上面，那在哪裡？在你的意識裏面，是你的意識所投射出來七個脈輪，當你夠體會到這一點，你就能夠無遠弗屆。
◆ 第一脈輪：根輪 / 海底輪 / 脊根輪
ROOT CHAKRA ( Muladhara Chakra 純真輪)
位於會陰。紅色，倒三角形。以中音的『 奧Oh 』來呼應他。
相對於盆內神經節。身體能量所在之處。顯性生理上主理性腺，腎臟。隱性生理機能其能量作用於生存、安全。
◆ 第二脈輪：腹部 / 生殖輪 / 力源輪
SACRAL CHAKRA ( Svakhisthana Chakra 真知輪)
位於尾骨。橙黃色，六枚花瓣，半月形。以『 奧奧Ooo 』來呼應他。
相對於主動脈神經節。生命之氣的發源地。主理副腎，胰臟 。同時和生殖及排瀉器官相聯繫。其能量作用於渴望，創造力和生產力。
◆ 第三脈輪：臍輪
SOLAR CHAKRA ( Manipuraka Chakra 正道輪)
位於肚臍部位。身體元氣，健康和體力的中心。黃色，四角形。以『 啊Ah 』音來呼應他。相對於腹腔太陽神經節。主理消化系統，肝臟，脾臟。其隱性生理機能作用於能力，意志力，力量。
◆ 第四脈輪：心輪
HEART CHAKRA ( Anahata Chakra 仁愛輪)
位置在胸腔內，與心臟同一高度的脊柱中。綠色，十二枚花瓣六角形。可以『 哎Yam 』音來呼應他。相對於心臟神經節。主理胸腺，心臟，呼吸系統。負責愛，慈悲。
◆ 第五脈輪：喉輪
THROAT CHAKRA ( Visuddhi Chakra 大同輪)
喉核背後的脊柱部位。藍色，十六枚花瓣，圓形。以『 囈Ee 』音來呼應他。
相對於頸部神經節。潔淨作用的中心。此處收放按摩有助體重控制練習。主理甲狀腺，上皮小體，唾液腺。其作用於真理，訴說和傾聽。
◆ 第六脈輪：額輪 / 眉心輪
3RD EYE CHAKRA ( Ajna Chakra 寬恕輪)
兩眉之間中點的後方。靛青色，兩大枚花瓣上再結四十八小瓣，長圓形。以『 姆嗯Mmm 』音來呼應他。相對於視神經床，視神經交叉。智力和直覺的中心。主理腦下垂體 。其作用於視覺，直覺。
◆ 第七脈輪：頂輪 / 太陰輪
CROWN CHAKRA ( Sahasrara Chakra 自覺輪 )
頭顱後面的最高部位。紫色。千瓣蓮花。以用『 因Nngg 』音來呼應他。
相對於大腦頂部邊緣系統。主理松果腺，松果體球狀，隱性生理作用是聯繫。聯繫我們人與人，人與事，天人合一等等各方面的聯繫。
💡 脈輪心理學
(一) 海底輪(múládhára cakra)│地大曼陀羅(bhaoma mańd́ala)│地大脈叢結
海底輪中心點位於最後一塊脊椎骨的中央，全身的平衡依賴著這一個脈輪，包含四種心靈情緒傾向作用。人類生命的展現，在第一階段稱為「物質渴望」階段，目標在於物質層面的滿足與溫飽，像是人類的基本需求，食衣住行等，以及對其它物質獲得的渴望 ; 第二階段為「心理渴望」，也就是智性上的滿足與成就，在心理層面的幸福快樂感和知性上的獲得 ; 第三階段為「法性階段」，也就是心理趨向靈性的渴望，個體小我覺察到對宇宙意識的合一渴望 ; 最後階段為「靈性渴望」，此階段為純粹意識認知的階段，絕對和永恆之境，為意識的最初狀態。此四種渴望在人類整體生命中的展現皆很重要。
- 物質渴望(Káma) [śa]
- 心理渴望(Artha) [sha]
- 法性渴望(Dharma) [va]
- 靈性渴望(Mokśa) [sa]
(二) 生殖輪(svádhiśt ́hána cakra)
水大曼陀羅(tarala mańd́ala)│水大脈叢結
生殖輪位於生殖器官底部所正對的脊椎處，包含六種心靈情緒傾向作用。主要的腺體為男性的睪丸以及女性的卵巢，所分泌之荷爾蒙。若分泌正常，會發展出對性的渴望 ; 若大量的分泌，則會發展出理性的精神以及責任感，並將性渴望轉化為宇宙之愛 ; 分泌不足，對萬物之慈悲心未能開展，會有種冷漠的態度。
- 冷漠(avajin á) [ba]
- 心智上的恍惚(múrcchá) [bha]
- 毀滅、縱容(prashraya) [ma]
- 缺乏自信(avishvása) [ya]
- 絕望(sarvanásha) [ra]
- 殘酷(kruratá) [la]
(三) 臍輪(mańipura cakra)
火大曼陀羅 (agni mańd́ala)│火大脈叢結
臍輪聚集了最多的熱，也稱為熱的庇護所，未出生的嬰兒，透過此臍輪為媒介，以臍帶與母體相連。臍輪處於身體的中心點位置，與胰臟所控制的腺體相關，總共包含十種心靈情緒傾向作用。
- 害羞(lajjá) [d́a]
- 無感覺、殘酷成性的殺害(pishunatá) [d́ha]
- 羡慕(iirśá) [ńa]
- 長睡、遲鈍(suśupti) [ta]
- 憂鬱(viśáda) [tha]
- 脾氣暴躁(kaśáya) [da]
- 渴望獲得(trśńá) [dha]
- 盲目執著或迷戀(moha) [na]
- 憎恨或反感(ghrńá) [pa]
- 恐懼(bhaya) [pha]
(四) 心輪(anáhata cakra)
星星曼陀羅 (nakśattra mańd́ala) │風大脈叢結
心輪是人體中非常複雜且敏感的部位，這個地方受到干擾時，易造成心悸，心臟部位過度的壓力，有可能導致行事無法果絕，甚至引起心臟類疾病。此脈輪亦連結呼吸系統，當人感到無助時，胸口可能會痛。心輪包含於星星曼陀羅之內。由恆星發出的原始光、行星的反射光、衛星和流星的折射光、以及各星系和星雲的光線，都反映到人體的所有腺體和次腺體，宇宙光體影響著人類生物體，特別是心輪，因此位於心輪處的大區域，稱為星星曼陀羅。
- 希望(áshá) [ka]
- 憂慮(cintá) [kha]
- 喚醒蟄伏潛能的努力(ceśt́á) [ga]
- 愛與執著(mamatá) [gha]
- 虛榮(dambha) [una]
- 良知(viveka) [ca]
- 神經崩潰(vikalatá) [cha]
- 我執(ahaḿkára) [ja]
- 貪婪(lolatá) [jha]
- 虛偽(kapat́atá) [ina]
- 誇大其詞且脾氣不好(vitarka) [t́a]
- 後悔(anutápa) [t́ha]
(五) 喉輪(vishuddha cakra)
太陽曼陀羅(saora mańd́ala)│空大脈叢結
喉輪會直接影響聲帶的能力、視覺表達和聽覺的潛能，此脈輪與甲狀腺和副甲狀腺相關，與心理進化和智力提昇關連。每一種動物都由一種主要的特性所控制，並且會製造一個獨特的聲音。喉輪的前七個音根就相應於個別動物所製造的聲音。
- 孔雀(śad́aja) [a]
- 牛(rśabha) [á]
- 山羊(gándhára) [i]
- 鹿(madhyama) [ii]
- 布穀鳥(paincama) [u]
- 驢(dhaevata) [ú] 、
- 象(niśáda) [r]
- 唵(onm) [rr]
- 吽(hum') [lr]
- 將理論付諸實現(phat́) [lrr]
- 世俗知識的表達(vaośat́) [e]
- 精細層面的福祉(vaśat́) [ae]
- 從事高貴目的的行為(sváhá) [o]
- 臣服於至上(namah) [ao]
- 令人厭惡的表達(viśa) [aḿ]
- 甜美的表達(amrta) [ah]
(六) 眉心輪(ájiṋá cakra)
月亮曼陀羅(shashimańd́ala / candra mańd́ala)
眉心輪位於眼睛兩端之間，有左翼與右翼兩部分，左翼控制著關於世俗層面的知識，右翼則是屬於靈性層面的進步，此為控制意識及潛意識心靈之中心，受腦下垂體分泌之荷爾蒙影響。
- 世俗的知識(apará) [kśa]
- 靈性的知識(pará) [ha]
(七) 頂輪 (Sahasrara cakra)
頂輪是最高的脈輪，為個體意識與至上意識所在之處，位於眉心輪十指之上，由松果體所分泌之荷爾蒙控制，為心靈最高的控制中心，控制心靈所有的情緒傾向，因此也稱為「千瓣蓮花」，象徵其控制著人類一千種情緒傾向作用。
💡 宇宙七重天
脈輪的對應點還可以對應到宇宙的七重天，人的每一個脈輪的頻率震動跟宇宙七重天有關，宇宙這個七重天全部都是相對應的，而這所有的一切，全部都是從你的內心所投射出來的。當你能體會到原來我七個脈輪是從我意識投射出來，你就能夠更清楚的知道你的七個脈輪是對應著宇宙的七重天，它不再是侷限在你的身上。宇宙七重天的頻率是銜接著我們的個體在做震動。瑜伽是將你帶往超意識以上的境界。
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宇宙心靈 |
個體心靈 |
內容 |
七大 |
屬性 |
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真理世界 |
超越金黃色層 |
三種束縛的力量都存在但並未顯現，宇宙力量潛藏不動，只有宇宙意識顯示出來。是無屬性至上意識(Nirguna’ Brahma)的境界。 |
識 |
悅性 |
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光明世界 |
超意識 |
金黃色層 |
在此層次裡，「知」仍處於未顯的狀態，甚至「我覺」亦尚未清晰的顯現，但存在於潛伏的狀態。 |
見 |
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下意識世 |
特殊知識(近真知)層 |
此層面控制了真知、智慧和不執著。 |
空 |
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超心靈世界 |
超心靈層 |
在此層次裡，因果業力最先產生震動，人的心靈受到因果業力的驅策來承受其作用之反作用力。對靈性修持最早的渴望或最初強烈欲望的震動也發生在這個層次。 |
風 |
變性 |
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精細心靈世界 |
潛意識 |
作意層 |
在此層次裡，人體驗到快樂和痛苦。因果業力產生在此層。又名為純心靈層次。天堂存在這個層次。 |
火 |
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粗鈍心靈世界 |
意識 |
慾望層 |
心靈致力於身體活動的層次，所有的習性如食慾、貪婪、睡眠、懶惰等都與身體有關，這些潛在的波動或脈動發生在粗鈍的心靈世界。 |
水 |
墮性 |
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物質世界 |
肉體層 |
五大基本原素構成的世界。 有時間與空間。 |
地 |
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👉 宇宙七重天的生命能量
所以從這個原始的我裡面、合一的裡面，它投射了這七個點，這七個點叫作發電廠，是每一個能量的發源地，從這七個點長出了人。用什麼來創造出這個人？就是這七個能量核心點對著宇宙七重天的核心點，透過這個核心點的能量擴張而形成這個人。你的七個脈輪在成長的過程中，都是接宇宙七重天的生命能量，因為這個相交感的作用而它分化了不同層次的生命能量。這有點深，但不難了解，原來你就是上帝的分身！沒有錯，你就是上帝的分身。你就是這一切生命，在這七個脈輪點的所有點當中它擴張出來的生命現象，而這個生命的現象就是七個脈輪的能量圈的擴展。而每一個能量圈裏面，有它直屬的音。這個直屬的音，在海底輪的音根是Lam，生殖輪是Vam，臍輪是Ram，心輪是Yam，喉輪是Ham，眉心輪是Tham，頂輪是沒有音的，它的代表音可以是Om，可以不是Om，有機會再解釋，因為它沒有音，所以它不會有生滅。因為有「有」才會有「空」，有「有」才會有「滅」，可是頂輪不會生滅，所以也沒有音，道理很簡單，只要未曾愛過就不會失戀。頂輪正因為它沒有音聲，所以它不生不滅，它不在波動裡面的範疇，它是永恆存在的真理。所以在這整個的七個振波裡面，它銜接宇宙七重天的生命能量而創造出了人體。所以除了第七個脈輪外，每個脈輪皆有其特殊的音根。
👉 每一個脈輪都呈現出不同脈輪層次的我
脈輪之學，無論是在中國及印度皆有其古老的淵源，此文根據阿南達瑪迦傳統，簡述脈輪在心理學方面之相關性。由生物心理學觀點而論，脈輪 (cakras) 是人體中腺體和次腺體的總和，位於左脈 (ida)、右脈 (piungala) 和中脈 (susumna) 的交會點 (左、右、中脈為精細的能量通道) 。我們心中時而浮現又息滅的各種思想及情緒，與身體中各種荷爾蒙腺體的分泌程度有關，這也在現今西方醫學，對荷爾蒙分泌與情緒相關研究中得到證實。每一個腺體的分泌，直接影響心靈情緒的感受及表達，而脈輪就是這些腺體與次腺體的集結之處。於人體中，最主要的脈輪中心有七個，為海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪與頂輪，總共有五十種心靈情緒傾向作用。這五十種位於各脈輪的情緒傾向作用，也有其音根的表達，對應著梵文的五十音根。宇宙中的每一個波動皆有顏色與音聲，每一波動代表特定的概念，有些波動太長或太短，無法被人類所感知，但並不能說其是不存在的。
從海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪這六個整個的脈動裡面，它充滿了無限的生命能要去表發，這表發出來的音聲，海底輪有4個、生殖輪有6個、臍輪有10個、心輪有12個、喉輪有16個、眉心輪有2個，共50個音，這就是vrtti的表發，vrtti的意思是代表著心靈的變形、心緒傾向。
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